Jahresrückblick

So, das Jahr geht zu Ende und ich habe meine (eher kleinen) Ziele erreicht. Somit bin ich jetzt 2007 die meisten Kilometer gelaufen, auch wenn ich in den letzten Tagen etwas nachgelassen habe und die letzten zwei Wochen nur jeweils zweimal gelaufen bin anstatt wie geplant dreimal.

Jahresleistung 2007
km: 167,1
Zeit in h: 19:36:56
km-Schnitt: 07:03
km / Trainingstag: 4,6
km / Kalendertag: 0,5
Trainingseinheiten: 36
HF, mittel: 166,4

ich werde langsam fit ...

Seit letztem Dienstag bin ich zweimal gelaufen, einmal meine kleine 4 Kilometer Runde und dann gestern knapp 8 Kilometer in 55 Minuten. Eigentlich sollte das ein langsamer Lauf werden (war es eigentlich auch), doch im Vergleich mit meinen anderen Zeiten war ich doch recht fix unterwegs (gestern: 07:14 min/km; Lauf davor: 07:28 min/km). Hab mich aber wirklich gut dabei gefühlt und war ein bisschen überrascht, wie gut ich über die Zeit gekommen bin - klar, zum Schluß war ich froh, dass ich am Ziel war, aber wenn ich da an meine ersten Versuche mit zwei Minuten joggen, eine Minute entspannt laufen denke *g*

Für diese Woche stehen insgesamt ca. 20 Kilometer auf dem Programm, wobei auch in dieser Woche am Sonntag wieder das Highlight ist mit einem Lauf über 60 Minuten.

Tadaaaa :)

Gestern hab ich also mein Jahresziel für 2007 erreicht.

Momentan bin ich noch am Überlegen, ob ich mir für die letzten drei Wochen noch ein neues Jahresziel suchen soll (beispielsweise nochmal 31 km laufen, dann wäre 2007 das erfolgreichste Jahr in meiner noch jungen Läuferkarriere *g*). Allerdings laufe ich ja gerade nach einem Trainingsplan und dort sind meine Laufeinheiten ja praktisch vorgegeben (wenn ich das richtig überschlagen habe werde ich in den verbleibenden Wochen sowieso auf ca. 54 km kommen).

Wir werden sehen ...

Nächste Woche ...

.. ist es soweit: mein Jahresziel wird erreicht werden. Da mach ich mir ehrlich gesagt auch keine Gedanken. Motivation ist vorhanden, den Beinen gehts gut ..

Voll im Plan ...

Mittlerweile sind nur noch 13,2 Kilometer offen und so wie es momentan läuft, sollten diese spätestens nächste Woche Geschichte sein.
Ich hab angefangen, meine Trainingseinheiten nach dem Plan "Vom Jogger zum Fitnessläufer" von Herbert Steffny durchzuziehen und werde danach am 30. Dezember meinen ersten Lauf von über 10 Kilometern machen - ich bin wie immer gespannt ;)

Die Einheit heute war okay, allerdings hatte ich wirklich das Gefühl, dass ich recht schnell unterwegs war. Verglichen mit meinen anderen Zeiten war es allerdings nur 4 Sekunden :/
Körperlich bin ich zum Glück noch fit. Heute hat zwar anfangs mein Knie etwas geziept, aber das ging recht schnell wieder weg. Meine große Angst sind Schienbeinschmerzen, mit welchen ich mich schon das ein und andere mal rumquälen musste. Aber davon ist weit und breit noch nichts zu sehen.

Donnerstag gehts weiter und ich freu mich darauf :)