neuer HFmax

seit heute ist es amtlich, mein HFmax liegt bei mindestens 201.

Ausgleichssport ;)

moar humorous pics

update

Di - 40 min ruhiger Dauerlauf (6-7 km) erledigt

sogar mit einer recht ordentlichen Zeit und ordentlichen Puls (für mich).

Do - 40 min ruhiger Dauerlauf (6-7 km) erledigt

So - 70 min langsamer Dauerlauf (10-11 km) erledigt